ANTE EL EXCESO DE INFORMACIÓN, NUESTROS EXPERTOS ANALIZAN LO MÁS RELEVANTE
Comprometidos en ayudar a los atletas a optimizar su salud y rendimiento através de la investigación y educación en la ciencia de la hidratación y nutrición.
Materiales de nutrición deportiva
Conceptos básicos
PRINCIPIOS DE NUTRICIÓN: MACRONUTRIENTES, MICRONUTRIENTES E HIDRATACIÓN
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Conceptos básicos
ENERGÍA: Fuentes de energía para los músculos activos
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Conceptos básicos
SISTEMAS ENERGÉTICOS PARA IMPULSAR AL ATLETA
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Conceptos básicos
CARBOHIDRATOS: Tipos y absorción relacionada con el ejercicio
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Conceptos básicos
REQUERIMIENTOS DE PROTEÍNA Y SU PAPEL EN LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA MUSCULAR
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Conceptos básicos
PRINCIPIOS DE HIDRATACIÓN: Consumo, absorción, distribución y retención
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Conceptos básicos
Diagramación de carbohidratos de la boca al músculo
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Conceptos básicos
Evaluación del metabolismo en el ejercicio
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Macronutrientes
Calculando necesidades de proteína para un atleta
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Macronutrientes
Evaluación de hábitos de carga de energía
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Macronutrientes
Desarrolla un plan de nutrición deportiva para un atleta de resistencia o deporte de equipo
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Macronutrientes
“Dar el peso” y recuperación para un atleta de categoría de peso
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NG #72: La ciencia detrás de dar el peso
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NG #71: Tips para rendir mejor en el maratón
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NG #70: ¿Lo planificas o lo dejas a la sed?
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NG #69: Suplementación con BCAA, ¿funciona?
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NG #68: Creatina, curcumina y DHA, ¿prevención para las conmociones?
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NG #67: Fitoquímicos en la atención y cognición de los atletas
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CAJA DE HERRAMIENTAS
Herramienta para análisis dietético
Con base en el método de análisis dietético de recordatorio de 24 horas, DATA es un recordatorio digital modificado de 24 horas diseñado específicamente para profesionales de la salud deportiva para usar con sus atletas. (Disponible sólo en inglés)
Calculadora de pérdida de líquido
La calculadora de pérdida de líquido es una estimación de la tasa de sudoración de un atleta por hora de ejercicio.
ENCUESTA DE HÁBITOS DE CARGA DE ENERGÍA
La encuesta de carga de energía es una evaluación breve de hábitos de nutrición deportiva de un atleta para una sesión de entrenamiento o competencia.
