En resumen
Cada vez es más evidente la importancia de la recuperación y en especial del sueño como parte de lo que se ha denominado el entrenamiento invisible. En esta sesión se presentarán los conceptos claves para su estudio, las evidencias más actuales sobre su efecto en el rendimiento, la prevención de lesiones y las mejores estrategias nutricionales para tener un sueño reparador.
Temas & Exponentes
M.Sc. Pedro Reinaldo García (Venezuela)
Moderador
Dra. Julieta Alfonso (Argentina)
Entendiendo el sueño: Técnicas de evaluación en deportistas.
Dr. Samuel García (México)
El sueño y su efecto sobre el rendimiento deportivo.
Ft. Oscar Flores (Venezuela)
Lesiones, descanso y sueño: ¿Alguna conexión?
L.N. Martha Smith (México)
Estrategias nutricionales para mejorar el sueño.
