Nutrición y salud ósea del atleta

La salud ósea es un aspecto importante al que debe prestar atención la población general, especialmente la población deportiva. Una buena salud ósea no solo prevendrá lesiones inmediatas tales como fracturas por estrés sino también daños a largo plazo, más adelante en la vida de un atleta, tales como osteoporosis. Aunque los atletas necesitan poner atención especial a su salud ósea, las recomendaciones generales para mantener la salud ósea no son muy diferentes de la población general y no está claro si las recomendaciones de la población general soportarán adecuadamente las necesidades de un atleta durante periodos de entrenamiento intenso. Los atletas deben considerar consumir suplementos adicionales si sus preferencias de alimentos o intolerancias no les permiten tener suficientes nutrientes necesarios para soportar su salud ósea. Los atletas también necesitan tener en cuenta su consumo y gasto energético para asegurar que están manteniendo un balance positivo de energía.